子供の頃から便秘気味な人生

私は、頻繁に便秘になる事が多くとても悩んでいました。
それは今でも悩んでいます。
小さい頃からよく便秘になりがちだったので、私はよく乳酸菌の飲み物などでお腹の調子を整えるようにずっとしてきました。
しかし、特に便秘を治したいと思ったことはなく、いつものことかのように努力して治そうとかする意志は全くありませんでした。
しかし、年頃になり肌荒れなどにも影響するらしく身体の調子が悪くなりイライラする事もありました。
成長のホルモンバランスも崩れていた当時は、体調が優れずとても悩んでいました。
けれど、知り合いにはあまり相談しにくかったので、ネットなどで便秘に効くツボや水を普段より多く飲むのがいいなどを、調べたりいろいろして試してみたりしました。
お通じが良くなる為に生活習慣なんかも変えたりして段々に便秘と戦ってきました。
ひどい時は1?2週間を越えても出ないこともありとても辛かったです。
私は運動などもよくするようになると便秘に限らず体調がよくなり便秘も前の頃よりは辛くならなくなりました。
私は自己流ですが、自分に合った便秘解消法を見つけるが1番いいと思いました。

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