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果物を食べれば日焼け対策もばっちり

果物を食べれば日焼け対策もばっちり

(公開: 2014年10月 5日 (日)

お肌と健康のための女性の味方の食べ物と言えば、果物。果物を食べればビタミンCの効果で美白も期待できるって言われてるものね。果物を食べれば日焼け対策もばっちりというわけかな。あまり料理は得意ではない私だけど、果物だったら気軽に食べられるので、自宅に必ず常備しているつもり。小腹がすいた時にも食べられるし、手軽なのがすごいいいよね。忙しい朝は、果物とコーヒーを飲んで出かけるということが多いかな。何も食べないのも体に悪いような気がするし、食欲のない朝には特にお勧めだなって思う。けど、先日ニュースか何かで若者の果物離れが進んでいるらしいという話を聞いたのよ。確かに、むく系の果物ってメンドクサイかも。私も、むくタイプのものはあんまり購入しないかな。というのも、何回か買ってむくのが面倒でそのまま放置で腐らせちゃったことが数回あるんだよね。酵素ダイエットも流行ってるし、それにも確か果物摂取が良いって言ってたような気がする。

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(公開: 2014年9月23日 (火)

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